BIENVENUE À CETTE PRATIQUE
VOYAGE DANS LE CENTRE DE SVADHISTHANA !
Tout d'abord, installez-vous dans un endroit calme.
Eteignez votre téléphone portable, et prenez trois grandes respirations.
Cette pratique est très simple, laissez-vous guider par ma voix.
Au fur et à mesure de votre pratique, vous prendrez de l'aisance, et votre visualisation sera rapide.
Pour l'instant, ayez confiance en vous, et en votre pouvoir de guérison.
Bonne pratique !
Fiche guide en PDF à télécharger
ÉTAPE 1 : PRÉPARATION DU CORPS
ÉTAPE 2 : PRATIQUE DE L'ANCRAGE
ÉTAPE 3 : VOYAGE DANS LES 7 CHAKRAS
ÉTAPE 4 : VOYAGE DANS LE CHAKRA DE SVADHITHANA
ÉTAPE 5 : PRÉPARATION MÉDITATION
ÉTAPE 6 : MÉDITATION OLFACTIVE (vous pouvez respirer une huile essentielle de votre choix)
ÉTAPE 7 : MÉDITATION RETOUR
ÉTAPE 8 : TRAVAIL SUR LE QUESTIONNAIRE
Prenez le stick d'huile essentielle de votre choix, et RESPIREZ PROFONDÉMENT !
Laissez-vous emporter........
Prenez le temps de revenir ici et maintenant avec ce morceau de méditation
Sommaire
Bienvenue
MODULE 1
- Bienvenue
- Introduction
- Terminologie
- Une science et un art
- Les Huiles Essentielles (distillation, expression, rendement, prix, test...) - Modes d’utilisations
- Précautions d’emploi/Conservation
- Les HE qui soignent
- La diffusion
- Les huiles essentielles convenant à la diffusion
- Les multiples situations où la diffusion est bénéfique
- Répondez au questionnaire
BONUS : Description du système des Chakras.
Présentation et expérimentation de ce chakra
Mouvements de ce chakra
- MULADHARA/ Les Racines-LA TERRE
-Travail pratique .
- Huiles essentielles en rapport avec ce chakra
- Répondez au questionnaire
- Travail personnel
Présentation et expérimentation de ce chakra
SVADHISTHANA/La sensualité-L’EAU
- Méditation olfactive favorisant la douceur, le plaisir - Mouvements de ce chakra
- Huiles essentielles en rapport avec ce chakra
- Exercices pratiques
- Répondez au questionnaire - Travail personnel
Présentation et expérimentation de ce chakra - MANIPURA/Le pouvoir-Le FEU
- Méditation olfactive favorisant la puissance - Mantra de ce chakra
- Mouvements de ce chakra
- Huiles essentielles en rapport avec ce chakra - Exercices pratiques
- Répondez au questionnaire
- Travail personnel
MODULE 5
Présentation et expérimentation de ce chakra -ANAHATA/L’Amour-L’AIR
- Méditation olfactive favorisant l’ouverture du coeur - Mantra de ce chakra
- Mouvements de ce chakra
- Huiles essentielles en rapport avec ce chakra
- Exercices pratiques
- Répondez au questionnaire
- Travail personnel
MODULE 6
Présentation et expérimentation de ce chakra -VISHUDDHA/Purification-L’ÉTHER
- Méditation olfactive favorisant la purification de la parole - Mantra de ce chakra
- Mouvements de ce chakra
- Huiles essentielles en rapport avec ce chakra
- Exercices pratiques
- Répondez au questionnaire
- Travail personnel
MODULE 7
Présentation et expérimentation de ce chakra
-AJNA/La Vision- L’ÉTHER
- Méditation olfactive favorisant la vision intérieure - Mantra de ce chakra
- Mouvements de ce chakra
- Huiles essentielles en rapport avec ce chakra
- Exercices pratiques
- Répondez au questionnaire
- Travail personnel
MODULE 8
Présentation et expérimentation de ce chakra -SAHASRARA/L’Univers-L’ÉTHER
- Méditation olfactive favorisant la reliance à l’univers - Mantra de ce chakra
- Mouvements de ce chakra
- Huiles essentielles en rapport avec ce chakra
- Exercices pratiques
- Répondez au questionnaire
- Travail personnel
Mon mémoire
Bilan
Vous pouvez vous accompagner avec ce morceau de musique pour votre travail personnel !