BIENVENUE À CETTE PRATIQUE
VOYAGE DANS LE CENTRE DE MULADHARA !
Tout d'abord, installez-vous dans un endroit calme.
Eteignez votre téléphone portable, et prenez trois grandes respirations.
Cette pratique est très simple, laissez-vous guider par ma voix.
Au fur et à mesure de votre pratique, vous prendrez de l'aisance, et votre visualisation sera rapide.
Pour l'instant, ayez confiance en vous, et en votre pouvoir de guérison.
Bonne pratique !
Fiche guide en PDF à télécharger
ÉTAPE 1 : PRÉPARATION DU CORPS
ÉTAPE 2 : PRATIQUE DE L'ANCRAGE
ÉTAPE 3 : VOYAGE DANS LES 7 CHAKRAS
ÉTAPE 4 : VOYAGE DANS LE CHAKRA DE MULADHARA
ÉTAPE 5 : PRÉPARATION MÉDITATION
ÉTAPE 6 : MÉDITATION OLFACTIVE (vous pouvez respirer une huile essentielle de votre choix)
ÉTAPE 7 : MÉDITATION RETOUR
ÉTAPE 8 : TRAVAIL SUR LE QUESTIONNAIRE
Cercle Mandala
Prenez le stick d'huile essentielle de votre choix, et RESPIREZ PROFONDÉMENT !
Laissez-vous emporter........
DANSEZ AVEC L'ESPRIT DE LA PLANTE, ET REMERCIER
Mettez votre corps en mouvement, laissez l'Esprit de la Plante danser avec vous !
Sommaire
Bienvenue
MODULE 1
- Bienvenue
- Introduction
- Terminologie
- Une science et un art
- Les Huiles Essentielles (distillation, expression, rendement, prix, test...) - Modes d’utilisations
- Précautions d’emploi/Conservation
- Les HE qui soignent
- La diffusion
- Les huiles essentielles convenant à la diffusion
- Les multiples situations où la diffusion est bénéfique
- Répondez au questionnaire
BONUS : Description du système des Chakras.
Présentation et expérimentation de ce chakra
Mouvements de ce chakra
- MULADHARA/ Les Racines-LA TERRE
-Travail pratique .
- Huiles essentielles en rapport avec ce chakra
- Répondez au questionnaire
- Travail personnel
MODULE 3
Présentation et expérimentation de ce chakra
SVADHISTHANA/La sensualité-L’EAU
- Méditation olfactive favorisant la douceur, le plaisir - Mouvements de ce chakra
- Huiles essentielles en rapport avec ce chakra
- Exercices pratiques
- Répondez au questionnaire - Travail personnel
MODULE 4
Présentation et expérimentation de ce chakra - MANIPURA/Le pouvoir-Le FEU
- Méditation olfactive favorisant la puissance - Mantra de ce chakra
- Mouvements de ce chakra
- Huiles essentielles en rapport avec ce chakra - Exercices pratiques
- Répondez au questionnaire
- Travail personnel
MODULE 5
Présentation et expérimentation de ce chakra -ANAHATA/L’Amour-L’AIR
- Méditation olfactive favorisant l’ouverture du coeur - Mantra de ce chakra
- Mouvements de ce chakra
- Huiles essentielles en rapport avec ce chakra
- Exercices pratiques
- Répondez au questionnaire
- Travail personnel
MODULE 6
Présentation et expérimentation de ce chakra -VISHUDDHA/Purification-L’ÉTHER
- Méditation olfactive favorisant la purification de la parole - Mantra de ce chakra
- Mouvements de ce chakra
- Huiles essentielles en rapport avec ce chakra
- Exercices pratiques
- Répondez au questionnaire
- Travail personnel
MODULE 7
Présentation et expérimentation de ce chakra
-AJNA/La Vision- L’ÉTHER
- Méditation olfactive favorisant la vision intérieure - Mantra de ce chakra
- Mouvements de ce chakra
- Huiles essentielles en rapport avec ce chakra
- Exercices pratiques
- Répondez au questionnaire
- Travail personnel
MODULE 8
Présentation et expérimentation de ce chakra -SAHASRARA/L’Univers-L’ÉTHER
- Méditation olfactive favorisant la reliance à l’univers - Mantra de ce chakra
- Mouvements de ce chakra
- Huiles essentielles en rapport avec ce chakra
- Exercices pratiques
- Répondez au questionnaire
- Travail personnel
Mon mémoire
Bilan
Prenez le temps de revenir ici et maintenant avec ce morceau de méditation
Vous pouvez vous accompagner avec ce morceau de musique pour votre travail personnel !